Khoảng 35 phút đầu, thế trận diễn ra cân bằng, thậm chí Liverpool tạo cảm giác nguy hiểm hơn khi lên bóng. Nhưng bước ngoặt tới ở phút 37, khi Virgil van Dijk phạm lỗi với Nico O’Reilly trong cấm địa đội khách. Trọng tài Michael Oliver lập tức thổi phạt đền, trong khi trung vệ Hà Lan không phản ứng nhiều.
Trên chấm 11m, Haaland sút ngược hướng đổ người của thủ môn Giorgi Mamardashvili, mở tỷ số rồi chạy về góc sân ăn mừng cuồng nhiệt. Các khán đài phía sau cầu môn như nổ tung, trong khi nhiều cầu thủ Liverpool đứng lặng, thể hiện rõ sự thất vọng.
Liverpool gần như suy sụp khi thủng lưới thêm bàn nữa ở cuối hiệp một. Haaland băng cắt đánh đầu về góc xa, nâng tỷ số lên 2-0 sau quả tạt của Antoine Semenyo. Tiền đạo Na Uy tiếp tục ăn mừng đầy phấn khích, thậm chí đá tung cột cờ góc, còn các CĐV chủ nhà hát vang tên anh.
HLV Pep Guardiola theo dõi từ khán đài do bị cấm chỉ đạo, cũng nhiều lần thể hiện cảm xúc mạnh. Ông giơ tay phản ứng ở tình huống Rayan Cherki bị phạm lỗi trong cấm địa nhưng Man City không được hưởng phạt đền, hay đứng bật dậy vỗ tay sau bàn thắng thứ hai. Khán đài Etihad còn đón cựu HLV Man Utd, Alex Ferguson, dù ông bị CĐV chủ nhà huýt sáo la ó.
Sau giờ giải lao, Man City chơi như thể muốn kết liễu đối thủ sớm. Phút 50, Semenyo với cú bấm bóng ghi bàn nâng tỷ số lên 3-0, từ đường chọc khe tinh tế của Cherki. Van Dijk đã không phán đoán được đường chuyền của đối thủ trong tình huống này.
Cơn mưa bàn thắng của Man City còn kéo tới phút 57, khi Haaland hoàn tất hat-trick sau đường căng ngang của O’Reilly. Cả sân Etihad đồng loạt đứng dậy vỗ tay, nhiều CĐV giơ điện thoại ghi lại khoảnh khắc tiền đạo Na Uy ăn mừng. Khi anh rời sân ở phút 77 để nhường chỗ cho Omar Marmoush, tiếng vỗ tay kéo dài như lời tri ân Haaland.
Trái ngược hoàn toàn là hình ảnh của Mohamed Salah. Ngay từ đầu trận, tiền đạo người Ai Cập đã bị CĐV chủ nhà la ó mỗi khi chạm bóng. Đỉnh điểm là sau cú sút phạt đền hỏng ở phút 64, bị Trafford cản phá. Khi Salah rời sân, anh tiếp tục nhận những tiếng huýt sáo chế giễu, trong lúc bước đi chậm rãi với vẻ mặt nặng nề. Cùng thời điểm, máy quay chiếu tới cảnh Cherki rời sân và ngồi trên ghế dự bị, mặc chiếc áo của đối thủ đồng hương Hugo Ekitike.
Ở chiều ngược lại, băng ghế Liverpool thể hiện rõ sự bất lực. HLV Slot liên tục thay người từ phút 60, tung vào sân Alexis Mac Allister, Cody Gakpo hay Federico Chiesa, nhưng không tạo ra khác biệt. Một số CĐV đội khách thậm chí rời sân sớm, khi trận đấu chưa trôi qua một giờ. Đến phút 90, khu vực khán giả đội khách chỉ còn lác đác người xem.
Giảm cân luôn là mục tiêu quen thuộc của nhiều người bắt đầu tập luyện thể dục thể thao. Bên cạnh cường độ vận động, dinh dưỡng, câu hỏi thường gặp là nên tập vào buổi sáng hay buổi tối để đạt kết quả tốt hơn.
Buổi sáng thường được xem là thời điểm phù hợp nhất để tập luyện giảm cân, vì cơ thể ít bị chi phối bởi công việc hay lịch hẹn trong ngày. Vì vậy người tập thường dễ duy trì thói quen vận động đều đặn và ổn định hơn so với nhiều thời điểm khác.
Một nghiên cứu năm 2023 đăng trên tạp chí Obesity đã phân tích dựa trên 5.000 người trưởng thành cho thấy nhóm tập từ 7 - 9h sáng có chỉ số khối cơ thể thấp hơn so với nhóm tập giữa trưa hoặc chiều tối.
Các nhà nghiên cứu cho rằng người tập buổi sáng thường có nếp sinh hoạt ổn định hơn.
Họ dễ duy trì giờ giấc cố định, ít bỏ buổi tập và có xu hướng kiểm soát năng lượng nạp vào trong ngày tốt hơn. Đó cũng chính là những yếu tố quan trọng với quá trình giảm cân dài hạn.
Ngoài lợi ích sinh lý, tập sớm còn mang giá trị tâm lý rõ rệt khi nhiều người cảm thấy chủ động và tích cực hơn sau khi hoàn thành buổi tập đầu ngày. Tâm trạng tốt cũng giúp họ dễ duy trì chế độ ăn uống hợp lý để hỗ trợ giảm cân.
Một số người còn chọn tập trước bữa sáng và một nghiên cứu vào năm 2019 ghi nhận cách này có thể tăng khả năng sử dụng mỡ làm năng lượng trong một số trường hợp. Tuy nhiên phương pháp đó không phù hợp với tất cả mọi người, nhất là người có thể trạng nhạy cảm.
Thực tế, không phải ai cũng có điều kiện tập luyện buổi sáng khi nhiều người phải đi làm sớm, đưa đón con, hoặc khó duy trì thói quen thức dậy đúng giờ mỗi ngày. Bởi thế, buổi tối thường trở thành lựa chọn phổ biến hơn với những người đang theo đuổi mục tiêu giảm cân.
Sau giờ làm, quỹ thời gian của đa số người tập thường thoải mái hơn, giúp họ dễ sắp xếp 45 - 60 phút cho chạy bộ, đạp xe, tập gym hoặc chơi thể thao. Với những ai bận rộn cả ngày, đây vẫn là khung giờ thuận lợi và dễ duy trì thói quen vận động lâu dài.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy tập luyện buổi tối vẫn mang lại lợi ích rõ rệt cho quá trình giảm cân và kiểm soát sức khỏe chuyển hóa ở người thừa cân, béo phì. Nghiên cứu công bố năm 2024 trên tạp chí Obesity ghi nhận người duy trì vận động cường độ vừa đến cao vào buổi tối có mức đường huyết ổn định hơn trong ngày.
Tuy nhiên xét về tính ổn định lâu dài, buổi tối thường gặp nhiều yếu tố cản trở hơn như tăng ca, tiệc tùng, kẹt xe hoặc cảm giác mệt mỏi sau ngày làm việc kéo dài. Những nguyên nhân này dễ khiến người tập bỏ buổi, từ đó ảnh hưởng tiến trình giảm cân.
Việc tập quá muộn cũng có thể làm một số người khó ngủ nếu lựa chọn bài tập cường độ cao hoặc dùng nhiều chất kích thích trước giờ vận động. Khi giấc ngủ bị xáo trộn, quá trình phục hồi cơ thể và kiểm soát cân nặng cũng có thể chịu tác động nhất định.
Vì vậy nếu chỉ có thể tập buổi tối, người muốn giảm cân nên chọn khung giờ cố định, tránh tập sát giờ ngủ và ưu tiên cường độ phù hợp với thể trạng. Buổi sáng có thể chiếm ưu thế hơn về hiệu quả tổng thể, nhưng tập buổi tối vẫn là lựa chọn tích cực để duy trì vận động và kiểm soát cân nặng.
Tùy quan điểm, người ta có thể cho rằng Man.City hay hơn, ổn định hơn, bản lĩnh hơn Arsenal… Nhưng nếu cho rằng Man.City đã chiếm được ưu thế khi… vẫn còn thua Arsenal 3 điểm (dù còn 1 trận chưa đấu) là hoàn toàn sai, về mặt kỹ thuật. Không bao giờ có xác suất chiến thắng 100% trước một trận bóng đá đỉnh cao. Nghĩa là vẫn có khả năng Man.City không thắng trận chưa đấu trong tay họ, đồng nghĩa vẫn thua điểm Arsenal. Mặt khác, dù Man.City thắng trên sân Burnley vào giữa tuần này thì hai đội đầu bảng vẫn chỉ đồng điểm với nhau trước 5 trận cuối cùng. Tóm lại, cuộc đua chỉ đang ở thế so kè. Nói cách khác: Arsenal đang ở thế so kè với một đối thủ mà số đông cho rằng hay hơn họ, trước 5 trận đấu cuối cùng.
Nhìn từ góc độ của Arsenal, đấy đã là cả một trời khác biệt rồi. Chỉ trong khoảng 1 tuần, xác suất vô địch của Arsenal tụt hẳn từ 91% xuống còn 73% sau 2 trận thua liên tiếp trước Bournemouth và Man.City. Vẫn biết bóng đá không dành nhiều chỗ cho những con số lạnh lùng, nhưng không phải tự nhiên mà máy tính của hãng Opta vẫn tính ra rằng xác suất vô địch của Arsenal ngay lúc này là 73%, Man.City 27%!
Trận Man.City - Arsenal ngày 19.4 vừa qua hoàn toàn xứng đáng được gọi là "chung kết" của giải Ngoại hạng. Đấy là một "sô diễn" tuyệt luân. Có cả kịch tính, khi thủ môn trứ danh Gianluigi Donnarumma (Man.City) sơ suất một cách ngớ ngẩn để phải vào lưới nhặt bóng, ngay sau khi đồng đội của anh là Rayan Cherki mở tỷ số bằng một trong những pha ghi bàn xuất sắc nhất mùa bóng. Có cả may rủi, khi đôi bên nhiều lần dứt điểm trúng khung thành. Man.City xứng đáng với chiến thắng của họ, nhưng cũng có thể nói Arsenal chỉ thua trong đường tơ kẽ tóc.
Camera bắt được câu nói của Declan Rice (Arsenal) với đồng đội Martin Odegaard, khi các cầu thủ rời sân sau trận đấu: "Cuộc đua vẫn chưa kết thúc". Đúng là như vậy!
Chẳng những không gặp đối thủ cạnh tranh trực tiếp, Arsenal cũng không gặp đội mạnh nào nữa từ nay đến hết mùa bóng. Đối thủ của họ lần lượt là Newcastle, Fulham, West Ham, Burnley, Crystal Palace - tất cả đều đang đứng ở nửa dưới của bảng xếp hạng. Ngược lại, sau chuyến làm khách trên sân Burnley giữa tuần này,
Man.City sẽ phải gặp khá nhiều đối khó chịu: Everton, Brentford, Bournemouth, Aston Villa, Crystal Palace (4/5 đội đang đứng ở nửa trên của bảng xếp hạng, phần nhiều còn đang tranh vé tham dự các cúp châu Âu). Lịch thi đấu có lợi cho Arsenal. Tất nhiên, Man.City là đội có khả năng chiến thắng liên tiếp rất cao. Chính vì đặc điểm này mà nhiều người cho rằng Man.City "coi như đã vô địch" sau trận thắng Arsenal vừa qua. Kỳ thực, đây là một trong những mùa bóng lạ lùng nhất trong lịch sử giải Ngoại hạng Anh. Bất ngờ xuất hiện gần như trong từng vòng đấu. Arsenal cũng không phải là ngoại lệ. Họ đánh mất ưu thế lớn trong cuộc đua vô địch chẳng phải vì thua Man.City, mà vì trận thua Bournemouth trên sân nhà ngay trước đó. Cho nên cũng đừng loại trừ khả năng Man.City bất ngờ sẩy chân sau cú vươn lên mạnh mẽ vừa qua.
Bây giờ không còn là lúc để hai ứng viên vô địch trực tiếp so đọ sức mạnh nữa. Rút cuộc, đội vô địch là đội mất điểm ít nhất trong các trận đấu còn lại của họ. Arsenal "chỉ phải" đá 5 trận nữa. Man.City "phải" đá 6 trận - nên xác suất bất ngờ mất điểm cao hơn Arsenal. Đấy tất nhiên cũng chỉ là vấn đề lý thuyết. Đối thủ quan trọng nhất mà Arsenal phải chống lại trong chặng nước rút thật ra chỉ là tai tiếng của chính họ. Ở mùa bóng 2023-2024, Arsenal có tổng cộng 248 ngày giữ ngôi đầu bảng. Cuối cùng họ chỉ về nhì như mọi người đã biết. Mùa này, giả sử Man.City thắng Burnley và vươn lên vị trí số 1 (hơn Arsenal về chỉ số phụ) thì Arsenal cũng đã dẫn đầu trong 200 ngày. Cứ như đã là "truyền thống": dẫn đầu bao lâu đi nữa thì ở mức đến, Arsenal vẫn sẽ là đội số 2? Nếu như thất bại trong mùa bóng này, Arsenal sẽ là đội đầu tiên trên quê hương bóng đá về nhì trong 4 mùa bóng liên tiếp.
Chặng 11 Cúp truyền hình TP.HCM 2026 có hành trình từ Đà Nẵng đi Quảng Ngãi, dài 130km. Chặng đua này không có đèo, nên cũng là cơ hội cho các tay đua thiên nước rút giành lại các vị trí tốt.
Hai người về đích đầu tiên chính là những VĐV như vậy. Thậm chí, Patrick Patterson (620 Nông Nghiệp Vĩnh Long) và Marchuk Dzianis (Kenda Đồng Nai) gần như cán đích cùng lúc. Rất khó để xác định xem ai là người thắng chặng và cần một góc quay ngang để biết được kết quả cuối cùng.
Và người về nhất chặng này là Patrick Patterson. Đây không chỉ là nỗ lực của riêng tay đua người New Zealand, mà còn của tập thể 2 đội 620 Nông Nghiệp Vĩnh Long và 620 Châu Thới Vĩnh Long. Khi còn cách đích khoảng 1,5km, hai đội đua này đã chạy chiến thuật cực kỳ hiệu quả, tạo ra cơ hội cho Patrick Patterson nước rút.
Tuy nhiên tay đua này chưa thể giành được áo xanh cho người nước rút tốt nhất. Lý do là bởi chủ nhân của nó, Marchuk Dzianis được xác định là cán đích thứ 2 và nhận khá nhiều điểm thưởng.
Sau chặng 11, điểm áo xanh của Marchuk Dzianis đã hơn Patterson 25 điểm. Ở điểm nước rút tính điểm thưởng dọc đường thứ nhất (sprint 1), tay đua Nguyễn Hướng của Võ Đắc Đồng Nai xuất sắc về đầu tiên. Chiến thắng ở sprint 2 thuộc về Võ Thanh An của đội 620 Châu Thới Vĩnh Long.
Trong khi đó, áo vàng tổng sắp vẫn thuộc về tay đua Yarash Uladzislau của TP.HCM New Group.
Áo cam cho tay đua Việt Nam xuất sắc nhất vẫn thuộc về Phạm Lê Xuân Lộc (Quân khu 7). Áo trắng cho cua rơ trẻ xuất sắc thuộc về Trần Trọng Phúc (Võ Đắc Đồng Nai).
