Mục Lục
ToggleHuỳnh Nguyễn Hạo Nhi – nữ sinh trượt patin quốc tế học sinh lớp 8 Trường THCS Nguyễn Trãi (TP.HCM), cho biết cách đây 3 năm bắt đầu ra công viên trượt patin cùng bạn bè sau giờ học. Khi đó, Hạo Nhi chưa từng nghĩ những vòng lăn bánh xe giày trượt ấy là khởi đầu cho một hành trình thể thao nghiêm túc.
Nhi cho biết cảm giác gió lướt qua, tiếng bánh xe chạm mặt sân khiến nữ sinh nhanh chóng yêu thích bộ môn này. Từ những buổi chơi tự do, Nhi bắt đầu tập luyện thường xuyên hơn và dần xem patin là một phần trong cuộc sống.
Bước ngoặt đến khi Nhi tham gia một giải phong trào và được huấn luyện viên Hoàng Huy Hiếu chú ý. Nữ sinh cho biết sau đó được mời gia nhập câu lạc bộ Vietnam Roller – VRT để tập luyện bài bản. Chỉ sau 3 tháng, Nhi đã được tham gia Giải đua roller sport các đội mạnh quốc gia 2023 và giành 2 huy chương bạc.
Theo Nhi, quá trình tập luyện ban đầu không hề dễ dàng. Cô liên tục ngã khi làm quen với các kỹ thuật khó như giữ thăng bằng khi vào cua hay tăng tốc ở đoạn cuối. “Có những buổi tập xong, đầu gối bầm tím, khuỷu tay trầy xước. Có lúc mình rất mệt, nhưng nghĩ nếu không cố gắng thì sẽ không tiến bộ”, Nhi chia sẻ.
Dù lịch trình luyện tập, thi đấu bận rộn, Nhi cho biết vẫn duy trì việc học ổn định. “Thể thao giúp mình có kỷ luật và tập trung hơn trong học tập”, nữ sinh nói. Năm 2024, Nhi lần đầu thi đấu quốc tế tại Giải Melaka Open Speed Skating Challenge 2024 tại Malaysia. Cô đã bị ngã ở những vòng cuối nhưng vẫn cố gắng đứng dậy hoàn thành phần thi. Trải nghiệm này giúp Nhi rút ra nhiều bài học về kiểm soát tốc độ và tâm lý thi đấu. “Tại giải quốc tế, chỉ cần một chút mất tập trung là có thể ảnh hưởng kết quả”, Nhi cho biết.
Một năm sau, tại giải Lishui ở Trung Quốc, Nhi vào top 6 nội dung 5.000 m với sự tham gia của 28 vận động viên đến từ 22 quốc gia. Đến giải Thái Lan mở rộng 2025, nữ sinh tiếp tục giành 2 huy chương đồng, trong đó có nội dung cá nhân 3.000 m.
“Mình thấy tự hào vì đã không bỏ cuộc. Mỗi lần té ngã là một lần học được cách đứng dậy”, Nhi chia sẻ.
Nói về tương lai, Nhi cho biết muốn tiếp tục thi đấu quốc tế và hướng đến mục tiêu Olympic. Nếu không còn thi đấu, nữ sinh mong muốn trở thành huấn luyện viên để truyền đam mê cho các bạn nhỏ.
Tin Gốc: Thanh Niên
Giới Trẻ
Hành vi trước và trong giờ làm việc này có thể bị phạt đến 3 triệu đồng

Theo Nghị định 90/2026/NĐ-CP, hành vi uống rượu, bia ngay trước, trong giờ làm việc, học tập và nghỉ giữa giờ làm việc, học tập có thể bị phạt từ 1 - 3 triệu đồng.
Không ít người trẻ bày tỏ sự đồng tình và mong chờ đến ngày Nghị định chính thức có hiệu lực vì cho rằng quy định này sát với thực tế, nhất là trong bối cảnh nhiều nơi làm việc đang hướng đến môi trường chuyên nghiệp.
Nguyễn Thu (28 tuổi), làm việc tại 232 Võ Thị Sáu, P.Xuân Hòa (TP.HCM), cho biết cô hoàn toàn đồng tình với việc siết chặt hành vi uống rượu, bia trước và trong giờ làm việc.
"Uống rượu, bia trước và trong giờ làm việc dẫn đến đầu óc không tỉnh táo, làm việc không hiệu quả. Mình mong là nghị định này sẽ triển khai mạnh tay ở các doanh nghiệp trên khắp cả nước để đỡ ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc", Thu nói.
Theo Thu, ở nhiều nơi làm việc hiện nay, người trẻ đang dần hình thành một kiểu giao tiếp công sở khác. Thay vì những cuộc nhậu giữa giờ, nhiều người chọn những buổi trà chiều, đặt cà phê hay trà sữa để trò chuyện, kết nối với đồng nghiệp.
"Bây giờ công sở có văn hóa trà chiều. Gen Z cũng không thích rượu, bia mà thích trà sữa, cà phê hơn. Nó vẫn vui, vẫn gắn kết nhưng tỉnh táo và đỡ ảnh hưởng công việc", Thu chia sẻ.
Thu cho rằng hiện nay, người trẻ muốn sự nhẹ nhàng, tôn trọng lựa chọn cá nhân và không muốn bị cuốn vào những cuộc vui có thể ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.
Cùng quan điểm, Nguyễn Quang Luận (29 tuổi), làm việc trên đường Đàm Thận Huy, P.Phú Thọ Hòa (TP.HCM), cho biết anh rất hoan nghênh quy định mới. Theo Luận, việc đi nhậu trước đây từng được xem là một cách tiếp khách, xây dựng quan hệ hoặc bàn công việc. Tuy nhiên, với nhiều người trẻ hiện nay, quan niệm đó đã thay đổi.
"Gen Z không nghĩ chuyện nhậu có thể tiếp khách. Theo mình, đi cà phê, ngồi trò chuyện, trao đổi công việc cũng là cách để có hợp đồng thành công", Luận nói.
Theo Luận, lao động trẻ hiện nay không còn nhìn bàn nhậu như nơi bắt buộc để kết nối. Điều họ cần ở môi trường làm việc là sự rõ ràng, chuyên nghiệp và đánh giá đúng năng lực, thay vì những áp lực vô hình như phải uống để hòa đồng, phải nhậu để thân thiết…
Trong khi đó, Cao Hoàng Phúc (22 tuổi), ngụ tại 86 Đình Phong Phú, P.Tăng Nhơn Phú (TP.HCM), nói anh rất ghét nhậu. "Nhậu làm mình không tập trung được", Phúc chia sẻ.
Phúc nói người trẻ hiện nay chú ý hơn đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, việc siết hành vi uống rượu, bia trước và trong giờ làm không chỉ là kỷ luật, mà còn là cách bảo vệ người lao động khỏi những thói quen đã cũ nhưng vẫn tồn tại ở một số nơi.
Luật sư Trần Ngọc Thích, điều hành Công ty Luật Thích và Các cộng sự (TP.HCM), cho biết theo Nghị định 90/2026/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 15.5.2026, hành vi uống rượu, bia bị xử phạt khá rõ.
Luật sư Thích nói cụ thể, cá nhân có hành vi uống rượu, bia ngay trước, trong giờ làm việc, học tập và nghỉ giữa giờ làm việc, học tập có thể bị phạt tiền từ 1 - 3 triệu đồng. Mức phạt này còn áp dụng với hành vi ép buộc người khác uống rượu, bia. Đối với tổ chức, mức phạt gấp 2 lần so với cá nhân.
Theo luật sư Thích, việc quy định xử phạt hành vi này là có cơ sở xác đáng vì rượu, bia là chất kích thích có cồn, tác động trực tiếp đến hệ thần kinh và khả năng kiểm soát hành vi của con người.
"Việc sử dụng rượu, bia có thể dẫn đến 2 hệ quả tiêu cực. Thứ nhất là ảnh hưởng trực tiếp đến việc thực hiện công việc. Thứ hai là dễ gây ra các xung đột. Trong trạng thái bình thường, một câu nói có thể không gây vấn đề gì, nhưng dưới tác động của rượu, bia, người nghe có thể phản ứng rất dữ dội", luật sư Thích phân tích.
Ngoài ra, ông Thích nói một điểm đáng chú ý khác là nghị định không giới hạn đối tượng áp dụng. Ban đầu, nhiều người có thể nghĩ quy định này chỉ dành cho cán bộ, công chức, viên chức. Tuy nhiên, trên thực tế, phạm vi áp dụng rộng hơn, bao gồm cả người lao động trong doanh nghiệp.
Theo luật sư Thích, đây là quy định hợp lý và thiết thực vì trước đây không ít doanh nghiệp đã tự đưa nội dung cấm rượu, bia vào nội quy. Tuy nhiên, khi pháp luật quy định rõ ràng hơn, doanh nghiệp sẽ có cơ sở pháp lý vững chắc để cụ thể hóa vào nội quy lao động và xử lý các hành vi vi phạm kỷ luật lao động thuận lợi hơn.
Bác sĩ Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi tiêu hóa, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), cảnh báo rượu, bia, đặc biệt khi uống không kiểm soát, tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Việc lạm dụng rượu, bia trong thời gian dài có thể gây tổn thương nặng nề cho gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan; tụy có thể bị ảnh hưởng với nguy cơ viêm tụy cấp; dạ dày cũng là cơ quan chịu tác động lớn, dễ bị xuất huyết hoặc thủng do rượu, bia…
"Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là hạn chế tối đa việc uống rượu, bia", bác sĩ Phương nhấn mạnh.
Tin Gốc: Thanh Niên

Mới đây, trên nhiều diễn đàn làm đẹp chia sẻ về trường hợp người phụ nữ sau khi tháo móng giả đã phát hiện móng thật bị mốc. Đi kiểm tra sức khỏe, người phụ nữ này mới biết đã bị nhiễm khuẩn. Câu chuyện này đã khiến những người trẻ thích làm nail, thường làm nail cảm thấy lo ngại và thắc mắc: làm nail sao cho an toàn?
Chị Lê Thị Hồng Hải (32 tuổi, ngụ ở ấp 4B, xã Bình Mỹ, TP.HCM; trước là xã Bình Mỹ, H.Củ Chi), cho biết đã từng rất chuộng làm nail giá rẻ. "Tôi chỉ đi làm nail 60.000 đồng/bộ nail thôi. Lúc thấy thợ cắt da hơi đau nhưng nghĩ bình thường. Hai ngày sau thì sưng, mưng mủ", chị Hải kể và cho biết: "Khi đi khám, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân ban đầu chỉ từ vết xước nhỏ ở khóe móng tay, nhưng có thể do dụng cụ làm nail không được tiệt trùng kỹ, vi khuẩn xâm nhập khiến ngón tay sưng đỏ và đau nhức. Tôi phải uống thuốc kháng sinh".
Không riêng chị Hải, có những trường hợp từng trải qua tình huống tương tự, thường chủ quan khi đi làm nail. Trần Thị Mến (22 tuổi, ngụ ở đường Nguyễn Thị Thập, P.Tân Thuận, TP.HCM; trước là P.Bình Thuận, Q.7) chia sẻ: "Có lần mình làm nail gel, sau đó móng bị mỏng, yếu, dễ gãy. Nhưng vì thích đẹp nên vẫn làm tiếp, không để móng nghỉ".
Lương Thị Thu Hương (28 tuổi, chủ tiệm Pearl Nail Bar, P.An Lạc, TP.HCM; trước là P.An Lạc A, Q.Bình Tân), cho biết nguy cơ lớn nhất khi làm nail không nằm ở việc sơn móng, mà đến từ quy trình xử lý da và dụng cụ.
Hương cho hay: "Việc cắt da, dũa móng có thể tạo ra những vết trầy xước li ti tưởng như vô hại nhưng lại là "cửa ngõ" cho vi khuẩn, nấm, thậm chí virus xâm nhập. Nếu kềm, dũa, máy mài không được tiệt trùng đúng cách, nguy cơ lây nhiễm chéo là hoàn toàn có thật".
Tương tự, chị Hồ Thị Thanh Thúy (36 tuổi, chủ tiệm Luxe Nail Lounge, P.Tân Hải, TP.HCM; trước là P.Tân Hải, TP.Phú Mỹ, Bà Rịa – Vũng Tàu), thừa nhận: "Không phải tiệm nào cũng có máy hấp tiệt trùng. Nhiều nơi chỉ lau qua bằng cồn hoặc nước rửa. Làm đông khách thì càng khó đảm bảo từng bộ dụng cụ riêng cho mỗi người".
Cũng theo chị Thúy: "Nhiều tiệm nail thu hút khách bằng cách đưa ra giá rẻ, từ 50.000 - 100.000 đồng/bộ nail. Khi đó, việc đảm bảo quy trình vệ sinh nghiêm ngặt dễ bị xem nhẹ".
Bên cạnh việc ra tiệm, trào lưu tự làm nail tại nhà (DIY nail) cũng nở rộ trong giới trẻ. Chỉ cần vài trăm nghìn là có thể mua đầy đủ bộ dụng cụ làm nail gồm máy hơ gel, sơn, kềm, dũa…
Nguyễn Hoàng Thanh Loan (26 tuổi, ngụ đường Tô Hiến Thành, P.Hòa Hưng, TP.HCM; trước là P.13, Q.10) kể: "Thấy TikTok hướng dẫn nên tôi tự mua đồ về làm. Lúc cắt da bị chảy máu nhưng không biết xử lý đúng cách. Sau đó móng bị đau mấy ngày liền".
Chị Thúy cho rằng "tự làm" không đồng nghĩa với "an toàn hơn". "Có những rủi ro không phải ai cũng biết nếu tự làm nail ở nhà. Có thể kể như không biết cách tiệt trùng dụng cụ đúng chuẩn, dễ cắt sâu vào da gây tổn thương, sử dụng hóa chất kém chất lượng, không nhận biết dấu hiệu nhiễm trùng sớm. Đấy là chưa kể nhiều người có thói quen dùng chung dụng cụ với bạn bè hoặc không vệ sinh kỹ sau mỗi lần sử dụng, vô tình làm tăng nguy cơ lây nhiễm", chị Thúy nói.
Chị Võ An Nhiên (30 tuổi, chủ tiệm nail Gloss % Glow, xã Bình Hưng, TP.HCM; trước là xã Phong Phú, H.Bình Chánh), cho rằng không thể phủ nhận mạng xã hội đang góp phần định hình chuẩn mực cái đẹp mới. "Chính những bộ nail cầu kỳ, lấp lánh xuất hiện dày đặc trên TikTok, Instagram khiến nhiều bạn trẻ cảm thấy "không làm thì thiếu". Có những lúc không cần đi dự tiệc, đám cưới… nhưng vẫn muốn làm nail vì thấy mọi người ai cũng đẹp, xem mình để móng trơn lại thấy tự ti. Chính tâm lý này khiến không ít người làm nail liên tục, không cho móng nghỉ, hoặc chọn những tiệm giá rẻ để tiết kiệm chi phí mà bỏ qua yếu tố an toàn", chị Nhiên chia sẻ.
Theo chị Nhiên, đừng đợi đến khi móng "lên tiếng", cần tìm đến trung tâm y tế nếu có các dấu hiệu sau khi làm nail như: sưng đỏ hoặc đau nhức quanh móng, có mủ hoặc dịch bất thường, móng đổi màu (vàng, xanh, đen), móng bị tách khỏi nền móng.
"Làm nail là để đẹp, là cách giúp nhiều người trẻ tự tin, thể hiện cá tính. Nhưng việc làm đẹp trở thành thói quen "vô điều kiện", thiếu kiến thức và sự chọn lọc, rủi ro là điều khó tránh khỏi", chị Nhiên nói thêm.
Tin Gốc: https://thanhnien.vn/dep-thi-co-dep-nhung-lam-nail-sao-cho-an-toan-185260410102342695.htm

Dạo gần đây, một tòa tháp ở TP.Đà Lạt (cũ) bất ngờ xuất hiện dày đặc trên mạng xã hội với cái tên được ưu ái gọi là "tháp Eiffel Đà Lạt". Nhiều bạn trẻ lưu tọa độ, rủ nhau lên tận nơi chỉ để chụp cho bằng được. Thực tế, đây là tháp viễn thông của nhà mạng Vinaphone (thuộc VNPT Lâm Đồng).
Tháp viễn thông Vinaphone đang "viral" (lan tỏa rộng khắp) nằm ở số 8 Trần Phú, P.Xuân Hương, Lâm Đồng gần nhà thờ chính tòa Đà Lạt (được biết đến là nhà thờ Con Gà). Đây cũng là địa điểm thuận tiện cho du khách ghé thăm vì tọa lạc gần trung tâm, cách chợ Đà Lạt khoảng 1,5km, tương đương chỉ khoảng 5 -10 phút di chuyển tùy phương tiện. Từ khu vực chợ Đà Lạt và hồ Xuân Hương, để đến khu vực này có thể di chuyển theo hướng cầu Ông Đạo, qua đường Lê Đại Hành hoặc đường Trần Quốc Toản rồi nhập vào trục Trần Phú. Ngoài đường Trần Phú, bạn trẻ có thể ngắm nhìn và chụp ảnh tháp từ các khu vực lân cận như đường Nhà Chung, Nguyễn Chí Thanh, Hồ Tùng Mậu, Trần Quốc Toản (ven hồ Xuân Hương).
Được biết, đèn tháp bật sáng thường xuyên vào tối thứ bảy và chủ nhật hàng tuần, bắt đầu sau 18 giờ và kéo dài đến khoảng 22 giờ 30, đôi khi, tháp có bật đèn vào buổi tối trong tuần. Trong một số trường hợp, thời gian bật tắt đèn có thể thay đổi sớm hoặc muộn hơn. Anh Nguyễn Chí Cường (35 tuổi, làm công việc lái taxi ở Đà Lạt) cho biết trước đây tháp chỉ thường lên đèn vào các dịp lễ tết, nhưng từ năm 2025, tháp bật sáng thường xuyên hơn. "Gần đây tôi mới thấy nhiều bạn trẻ tới đó đứng chụp hình, trước đây nơi này cũng chỉ là một điểm bình thường trong thành phố mà thôi", anh cho hay.
Khi màn đêm buông xuống ở thành phố sương mù, tháp nổi bật với ánh đèn vàng rực rỡ, thu hút ánh nhìn, khiến nhiều người liên tưởng đến tháp Eiffel nổi tiếng ở Pháp. Dọc đường lân cận khu vực tháp, trên vỉa hè có không ít bạn trẻ dừng chân, đem theo máy ảnh và điện thoại để "săn" ảnh cùng tháp viễn thông. Thậm chí, một số bạn còn đầu tư thêm thiết bị hỗ trợ như chân máy, đèn hắt sáng để có được bức ảnh lung linh nhất. Không khí rộn ràng check-in nơi đây không kém cạnh các địa điểm du lịch nổi tiếng của Đà Lạt.
Đoàn Khôi Nguyên (29 tuổi, ngụ tại 61 đường Tạ Uyên, P.Phước Hậu, tỉnh Vĩnh Long) là một trong những bạn trẻ lên Đà Lạt với nhiệm vụ "tìm cho bằng được" tháp "hot hit" này. Từ vài ngày trước khi đi, Khôi Nguyên cho biết đã lưu sẵn các thông tin về "tháp Eiffel Đà Lạt" như cách di chuyển đến, góc chụp đẹp, thời điểm thường lên đèn… sau khi thấy loạt ảnh lan truyền trên mạng. "Mình thấy nhiều người đăng ảnh đẹp quá, cũng muốn chụp được giống vậy. Mình đưa tòa tháp này vào "list" phải ghé khi đến Đà Lạt", Nguyên kể. Theo Nguyên, nhiều bạn trẻ cũng chung mục tiêu, nô nức đến check-in: "Mình ghé lúc khoảng 20 giờ, vỉa hè đoạn đường Nhà Chung khá đông người đến chụp. Mình phải đợi khoảng 10 phút mới chọn được góc đứng chụp ưng ý".
Cũng theo Khôi Nguyên, cách chụp đẹp ở địa điểm này rất đa dạng: "Mình nghiên cứu nhiều ảnh trên mạng thì thấy mọi người chụp góc rộng lấy toàn cảnh, hạ thấp góc máy để tạo chiều sâu, hoặc cũng có thể chụp gần hơn để làm nổi bật chủ thể. Người được chụp tạo dáng ánh nhìn xa xăm hoặc chỉ đơn giản là cười tươi nhìn ống kính là đẹp rồi".
Võ Lâm Thùy Trang (24 tuổi, ngụ tại 29 đường 3 Tháng 4, P.Xuân Hương, Lâm Đồng) tìm đến địa điểm này qua sự rủ rê của bạn bè. "Mình là người sống gần đây nên trước giờ cũng đi ngang khu này nhiều rồi, nhưng thật ra chưa từng để ý nhiều hay nghĩ đây là chỗ để chụp hình. Lần này là do bạn bè rủ đi cùng nên mình ghé thử. Tới nơi rồi mới thấy buổi tối tháp lên đèn nhìn cũng khá đẹp, đông người đến check-in hơn mình nghĩ", Trang chia sẻ.
Hồ Lê Ái Phương (28 tuổi, ngụ tại 287 Nguyễn Đình Chiểu, P.Bàn Cờ, TP.HCM) hưởng ứng trend check-in tháp viễn thông này vì nhận thấy đây là một địa điểm vừa đủ "hot" mà cũng chưa trở nên bão hòa. "Mấy điểm nổi tiếng ở Đà Lạt trước giờ thì ai nấy đều check-in nhiều quá rồi, chỗ này cảm giác mới hơn một chút, chưa bị nhàm. Nó không phải kiểu địa điểm quá mới lạ hay hoành tráng, nhưng lại dễ "bắt trend", nhìn vào là nhớ, nhất là cái tên mọi người đặt là "tháp Eiffel Đà Lạt" khiến mình không muốn bỏ lỡ, phải đến check-in ngay", Ái Phương nhìn nhận.
Ái Phương cũng chia sẻ thêm: "Mình vốn thích "sống ảo", khoe ảnh đẹp trên mạng, vì vậy một nơi không tốn phí, dễ tìm như chỗ tháp này thì cực lý tưởng rồi. Cách chụp được ảnh đẹp cũng không khó, chỉ cần diện trang phục xinh xắn, ấm áp hợp thời tiết Đà Lạt như áo len, khăn choàng, màu nổi bật càng đẹp".
Tin Gốc: Thanh Niên

